MicroVerdes.
Bandejas frescas

Ideas para tu carta.

30 propuestas para explorar el sabor, la textura y el color de nuestros 15 cultivos. Dos ideas por variedad, pensadas para cocinas profesionales.

Son ejemplos para desarrollar en tu cocina. Las cantidades son orientativas: prueba el cultivo recibido y ajusta en cata.

Tomate de temporada, burrata y albahaca verde. Propuesta de emplatado con Albahaca verde.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Coliflor especiada, tomate y cilantro. Propuesta de emplatado con Cilantro.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta01

Coliflor especiada, tomate y cilantro

Entrante vegetal con bordes tostados, tomate reducido y un acabado fresco de cilantro.

Qué aporta el cultivo

El carácter cítrico y herbáceo del cilantro propone un contrapunto al tostado, las especias y el yogur. Los brotes dan pequeños bocados aromáticos entre las piezas de coliflor.

Al pase

Repartir los brotes sobre varias piezas, evitando que queden sumergidos en la salsa caliente.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 160 g de coliflor
  • 80 g de tomate triturado; 40 g de garbanzos cocidos
  • 25 g de yogur natural; 8 ml de aceite de oliva
  • Comino, pimentón, ajo y sal al gusto; 5 ml de zumo de limón
  • 3 g de microcilantro, como punto de partida para ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Asar la coliflor con parte del aceite y las especias hasta tierna y dorada.
  2. Reducir el tomate con ajo, incorporar los garbanzos y ajustar la acidez; mezclar el yogur con el limón aparte.
  3. Disponer el tomate, la coliflor y el yogur; añadir el cilantro al pase, fuera del horno.

Otra posibilidad

Cambiar la coliflor por berenjena asada y mantener el acabado de cilantro. Ajustar la cantidad de brotes a su intensidad real.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta02

Langostino, aguacate e hinojo con cilantro

Entrante de marisco con crema de aguacate, hinojo tierno y microcilantro al pase.

Qué aporta el cultivo

El aroma cítrico del cilantro prolonga la lima junto al aguacate graso. Sus hojas pequeñas añaden un contraste verde y una nota herbácea al marisco dulce.

Al pase

Situar brotes junto a cada langostino para que formen parte del bocado, conservando el pan separado de la crema.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 3 langostinos grandes, unos 90 g limpios
  • 60 g de aguacate; 35 g de hinojo
  • 15 g de tostada fina de masa madre
  • 5 ml de zumo de lima; 8 ml de aceite de oliva; sal
  • 3 g de microcilantro, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Cocinar el hinojo en láminas hasta tierno y enfriar; cocer los langostinos completamente y escurrir bien.
  2. Triturar el aguacate con lima, parte del aceite y sal; tostar el pan hasta crujiente.
  3. Montar una base de aguacate con hinojo y langostinos, colocar el pan y terminar con el cilantro justo antes de servir.

Otra posibilidad

Sustituir el langostino por pollo asado completamente cocinado; mantener hinojo, lima y cilantro.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Tomate de temporada, burrata y albahaca verde. Propuesta de emplatado con Albahaca verde.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta03

Tomate de temporada, burrata y albahaca verde

Un entrante de tomate y queso cremoso donde la albahaca joven funciona como condimento aromático.

Qué aporta el cultivo

El perfume de albahaca enlaza tomate y lácteo. Las hojas pequeñas reparten el aroma sin tapar el tomate y destacan sobre la burrata blanca.

Al pase

Colocar unas hojas sobre tomate y otras sobre queso; añadir la miga al final para conservar el contraste crujiente.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 170 g de tomates maduros variados
  • 70 g de burrata; 4 g de aceituna negra picada
  • 8 g de miga de pan tostada
  • 8 ml de aceite de oliva; 3 ml de vinagre de Jerez; sal
  • 2 g de microalbahaca verde, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Tostar la miga y dejarla enfriar; cortar los tomates en formas que respeten cada variedad.
  2. Sazonar el tomate con sal, vinagre y parte del aceite; disponerlo alrededor de la burrata.
  3. Añadir aceituna y miga, terminar con el aceite restante y repartir la albahaca verde al pase.

Otra posibilidad

Usar requesón escurrido en lugar de burrata, o incorporar melocotón asado junto a los tomates.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta04

Fresa, yogur y pistacho con albahaca verde

Postre de fruta con acidez láctica, textura de pistacho y pequeñas hojas aromáticas.

Qué aporta el cultivo

La albahaca aporta un aroma herbáceo reconocible que propone un final menos dulce. Su verde contrasta con la fruta roja y deja visible la textura de la fresa.

Al pase

Repartir pocas hojas en bocados de fruta; evitar un montón de brotes que domine el postre.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 90 g de fresas
  • 50 g de yogur espeso; 15 g de crumble neutro
  • 8 g de pistachos tostados; 4 g de azúcar
  • 2 ml de zumo de limón
  • 1 g de microalbahaca verde, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Cortar las fresas y mezclarlas con azúcar y limón; dejar que liberen algo de jugo.
  2. Disponer yogur, fresas y su jugo sin cubrir toda la superficie del plato.
  3. Añadir crumble y pistacho; colocar la albahaca sobre la fruta justo antes de servir.

Otra posibilidad

Cambiar las fresas por melocotón maduro y usar almendra tostada en lugar de pistacho.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Ciabatta de setas, alcaparra y rabanito rosa. Propuesta de emplatado con Rabanito chino rosa ecológico.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta05

Ciabatta de setas, alcaparra y rabanito rosa

Bocadillo de servicio profesional con setas doradas y un acabado crujiente y picante.

Qué aporta el cultivo

El picor de rábano refresca un relleno umami y ligeramente dulce. Los tallos rosa aportan textura y color visibles en el corte del bocadillo.

Al pase

Escurrir el relleno antes de montarlo; dejar algunos tallos rosados visibles en el borde sin crear una guarnición excesiva.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 1 ciabatta pequeña de unos 70 g
  • 110 g de setas; 25 g de cebolla
  • 5 g de alcaparras; 5 g de pasas picadas
  • 8 ml de aceite de oliva; 4 ml de vinagre de manzana; sal
  • 4 g de rabanito chino rosa ecológico, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Pochar la cebolla y saltear las setas aparte hasta doradas, evitando exceso de agua.
  2. Mezclar con alcaparras y pasas, desglasar con vinagre y ajustar la sazón; tostar ligeramente el pan.
  3. Rellenar la ciabatta y añadir el rabanito rosa al final, entre el relleno y la tapa, sin cocinar los brotes.

Otra posibilidad

Servir las setas sobre una tostada abierta con queso fresco y el mismo acabado de rabanito.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta06

Remolacha asada, mora y rabanito rosa

Entrante vegetal que equilibra dulzor terroso, fruta ácida y picor fresco.

Qué aporta el cultivo

El picor de rabanito propone un contraste al dulzor de la remolacha. Los tallos rosa y hojas verdes distinguen el acabado sobre una base oscura.

Al pase

No mezclar los brotes con el jugo de remolacha en mise en place: emplatar al final para conservar el contraste visual.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 120 g de remolacha asada
  • 25 g de moras; 8 g de avellanas tostadas
  • 15 g de láminas de remolacha encurtida ya preparada
  • 8 ml de aceite de oliva; 3 ml de vinagre de Jerez; sal
  • 3 g de rabanito chino rosa ecológico, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Cortar la remolacha asada en piezas de bocado y aliñar con aceite y vinagre.
  2. Disponer las piezas con moras partidas, láminas encurtidas escurridas y avellana picada.
  3. Añadir el rabanito al pase sobre varias piezas de remolacha, conservando los tallos crujientes.

Otra posibilidad

Usar naranja en temporada en lugar de mora, manteniendo una nota ácida y la avellana.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Pato asado, sandía y mizuna púrpura. Propuesta de emplatado con Mizuna púrpura.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta07

Pato asado, sandía y mizuna púrpura

Ensalada de pato cocinado con fruta jugosa y hojas jóvenes para un pase templado.

Qué aporta el cultivo

La mizuna propone frescor, textura y un matiz ligeramente picante frente a la grasa del pato y la fruta dulce. Su púrpura contrasta con la sandía y la carne dorada.

Al pase

Mantener las hojas fuera del aliño hasta el pase y repartirlas dentro del plato para que entren en varios bocados.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 80 g de pato asado completamente cocinado y desmenuzado
  • 75 g de sandía; 15 g de pepino
  • 5 g de cebolleta; 4 g de sésamo tostado
  • Aliño: 5 ml de salsa de soja, 5 ml de lima, 5 ml de aceite y jengibre al gusto
  • 6 g de mizuna púrpura baby leaf, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Preparar el pato con el procedimiento de cocción validado de la cocina y desmenuzar; cortar y escurrir la sandía y el pepino.
  2. Mezclar el aliño y usarlo con moderación sobre pato, fruta y cebolleta justo para el servicio.
  3. Montar sin compactar, incorporar la mizuna al final y terminar con sésamo.

Otra posibilidad

Usar pollo asado cocinado y melocotón firme en lugar de pato y sandía.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta08

Remolacha, queso de cabra y mizuna púrpura

Entrante de remolacha templada con crema de queso, crujiente de avena y hojas jóvenes.

Qué aporta el cultivo

La hoja joven aporta textura y un matiz suave de brassica frente al queso cremoso. Su púrpura crea continuidad con la remolacha y destaca sobre el blanco.

Al pase

Usar hojas recortadas individuales, dejando visibles sus bordes; evitar un ramo vertical que resulte difícil de comer.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 100 g de remolacha asada
  • 30 g de queso de cabra fresco; 10 g de yogur
  • 12 g de galleta de avena salada desmenuzada; 6 g de pistacho
  • 6 ml de aceite de oliva; 3 ml de vinagre balsámico; sal
  • 5 g de mizuna púrpura baby leaf, ajustar según tamaño e intensidad

Preparación sugerida

  1. Cortar la remolacha y aliñar con aceite y vinagre; mezclar queso y yogur para una crema.
  2. Disponer crema, remolacha y crujiente sin cubrir por completo las piezas.
  3. Añadir pistacho y colocar la mizuna púrpura al pase, sobre la remolacha templada y la crema.

Otra posibilidad

Sustituir la remolacha por calabaza asada para un contraste naranja-púrpura.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Bogavante, cítricos y mizuna verde. Propuesta de emplatado con Mizuna verde ecológica.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta09

Bogavante, cítricos y mizuna verde

Ensalada de marisco con aguacate, pepino y hojas jóvenes ligeramente aliñadas.

Qué aporta el cultivo

La hoja verde aporta textura y un matiz de mostaza suave a una composición de marisco dulce y aguacate cremoso. Los bordes dentados dan definición a la ensalada.

Al pase

Evitar bañar la mizuna en el aliño; la hoja debe mantener volumen y resultar cómoda de comer.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 70 g de carne de bogavante cocinada
  • 35 g de aguacate; 25 g de pepino; 15 g de gajos de naranja
  • Aliño: 6 ml de aceite de oliva, 3 ml de zumo de yuzu o limón y sal
  • 1 tostada fina opcional
  • 8 g de mizuna verde ecológica baby leaf, ajustar según tamaño

Preparación sugerida

  1. Cocinar el bogavante con el procedimiento de la cocina, enfriar y cortar su carne en piezas; preparar fruta y verduras.
  2. Emulsionar el aliño y sazonar el marisco; disponer aguacate, pepino y naranja.
  3. Aliñar la mizuna muy ligeramente al pase y colocarla junto al bogavante; añadir la tostada al final.

Otra posibilidad

Sustituir el bogavante por langostinos cocinados, manteniendo aguacate y cítricos. Ajustar la acidez antes de aliñar las hojas.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta10

Vieiras doradas, pomelo y mizuna verde

Entrante caliente de vieira dorada con una pequeña ensalada cítrica de mizuna joven.

Qué aporta el cultivo

El matiz de mostaza y la textura de mizuna ofrecen contraste al marisco dulce y a la mantequilla. La hoja verde hace visible la parte fresca del bocado.

Al pase

Situar las hojas junto a las vieiras, sin cubrir la superficie dorada ni dejarlas reposar en mantequilla caliente.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • Para 1 ración orientativa: 3 vieiras limpias, unos 90 g
  • 25 g de gajos de pomelo; 20 ml de zumo de pomelo
  • 10 g de mantequilla; 5 ml de aceite de oliva; sal
  • Ralladura fina de limón al gusto
  • 6 g de mizuna verde ecológica baby leaf, ajustar en cata

Preparación sugerida

  1. Reducir el zumo de pomelo hasta concentrar su sabor, enfriar y mezclar con parte del aceite; ajustar su amargor y acidez.
  2. Secar bien las vieiras, dorar en sartén y completar su cocción con el procedimiento validado de la cocina.
  3. Colocar las vieiras y los gajos; aliñar apenas la mizuna al pase y añadirla fuera de la sartén, con una pequeña cantidad de ralladura.

Otra posibilidad

Usar naranja y limón si el pomelo disponible resulta demasiado amargo. Ajustar antes de aliñar las hojas.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Soba fría, pepino y mizuna púrpura. Propuesta de emplatado con Mizuna púrpura ecológica.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta11

Soba fría, pepino y mizuna púrpura

Un entrante de fideos con sésamo y jengibre que utiliza la mizuna repartida en el bocado.

Qué aporta el cultivo

Su nota picante aligera el sésamo y su tallo tierno contrasta con el fideo. El púrpura separa visualmente las verduras claras.

Al pase

Formar un nido bajo; colocar pequeños grupos de mizuna en varios puntos para que aparezca en distintas cucharadas.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 45 g de soba seca
  • 35 g de pepino y 15 g de zanahoria en juliana
  • 3 g de mizuna púrpura ecológica
  • 5 ml de salsa de soja, 5 ml de vinagre de arroz y 2 ml de aceite de sésamo
  • 1 g de jengibre rallado y 2 g de sésamo tostado

Preparación sugerida

  1. Cocer la soba, refrescarla y escurrirla bien para que el aliño no se diluya.
  2. Emulsionar soja, vinagre, sésamo y jengibre; aliñar los fideos y repartir las verduras.
  3. En el pase, distribuir la mizuna entre los fideos y terminar con el sésamo tostado.

Otra posibilidad

Añadir 60 g de pollo cocido y enfriado para convertir el entrante en una ensalada de almuerzo.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta12

Tofu dorado, setas y mizuna púrpura

Un plato vegetal de texturas tostadas y un acabado fresco de mizuna, útil como entrante o tapa caliente.

Qué aporta el cultivo

La mizuna introduce una nota picante frente al umami del glaseado y un crujiente fino frente al tofu. El color púrpura da definición al conjunto tostado.

Al pase

Colocar las hojas entre tofu y setas; evitar que el glaseado caliente las cubra.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 100 g de tofu firme
  • 80 g de setas de ostra o shimeji
  • 4 g de mizuna púrpura ecológica
  • 5 ml de soja, 5 ml de mirin y 5 ml de zumo de lima
  • 2 g de jengibre, 5 ml de aceite y 3 g de almendra tostada

Preparación sugerida

  1. Secar y dorar el tofu en piezas regulares; saltear las setas hasta que pierdan agua y tomen color.
  2. Añadir jengibre, soja y mirin; reducir a un glaseado ligero y ajustar con lima fuera del fuego.
  3. Emplatar el tofu con las setas; añadir la mizuna cruda y la almendra justo antes de servir.

Otra posibilidad

Servir sobre arroz para un principal, manteniendo la mizuna como último acabado.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Vieiras, coliflor y mostaza Golden Streaks. Propuesta de emplatado con Mostaza Golden Streaks.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta13

Vieiras, coliflor y mostaza Golden Streaks

Un entrante de vieiras marcadas, puré fino y mantequilla tostada con un pequeño acento vegetal de mostaza.

Qué aporta el cultivo

La nota de mostaza equilibra la dulzura de la vieira y la grasa. Sus hojas jóvenes aportan una textura ligera y un contraste verde dorado sobre el puré.

Al pase

Usar grupos pequeños al lado de cada vieira; mantener las hojas fuera del charco de mantequilla.

Contiene mostaza, un alérgeno de declaración obligatoria.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 2–3 vieiras, unos 80–120 g en total
  • 60 g de puré de coliflor de la casa
  • 10 g de mantequilla
  • 3 g de alcaparras y 3 ml de zumo de limón
  • 2 g de mostaza Golden Streaks (contiene mostaza)
  • Aceite y sal para cocinar

Preparación sugerida

  1. Preparar un puré liso de coliflor; tostar la mantequilla y equilibrarla con limón y alcaparras.
  2. Secar y marcar las vieiras por ambas caras hasta el punto de cocción requerido por la cocina.
  3. Servir sobre el puré con poca mantequilla; incorporar la Golden Streaks cruda en el pase.

Otra posibilidad

Sustituir las vieiras por langostinos cocinados, ajustando la cantidad de mostaza al bocado.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta14

Patata nueva, cebolleta a la brasa y Golden Streaks

Una ensalada templada de patata con alioli de limón donde la mostaza aporta el frescor final.

Qué aporta el cultivo

El sabor de mostaza acompaña a patata y ajo sin añadir otra salsa. Las hojas jóvenes rompen la textura cremosa y el verde dorado hace visible el acabado.

Al pase

Mantener visibles las pieles de la patata y las marcas de brasa; apoyar las hojas sobre las superficies secas.

Contiene mostaza, un alérgeno de declaración obligatoria.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 150 g de patata nueva cocida
  • 25 g de cebolleta
  • 20 g de alioli de limón de la casa
  • 3 g de alcaparras
  • 3 g de mostaza Golden Streaks (contiene mostaza)
  • 5 ml de aceite de oliva y unas gotas de vinagre de Jerez

Preparación sugerida

  1. Cocer las patatas enteras y cortarlas; marcar la cebolleta con aceite hasta obtener bordes tostados.
  2. Aliñar la patata templada con aceite, alcaparras y unas gotas de vinagre; colocarla sobre pequeños puntos de alioli.
  3. Añadir la cebolleta y terminar con Golden Streaks cruda justo antes del servicio.

Otra posibilidad

Añadir tiras de pollo asado para una ensalada principal, manteniendo el mismo aliño.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Pato, remolacha, naranja y Ruby Streaks. Propuesta de emplatado con Mostaza Ruby Streaks.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta15

Pato, remolacha, naranja y Ruby Streaks

Pechuga de pato con fruta y raíz asada; la mostaza se reparte para acompañar cada bocado de carne.

Qué aporta el cultivo

La mostaza da un contrapunto fresco al pato graso y a la remolacha dulce. El follaje verde y granate enlaza los colores del plato sin ocultar la piel.

Al pase

Intercalar hojas pequeñas junto a las lonchas, evitando cubrir la superficie crujiente o bañarlas en jugo.

Contiene mostaza, un alérgeno de declaración obligatoria.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 150 g de pechuga de pato
  • 60 g de remolacha asada
  • 30 g de gajos de naranja
  • 3 g de mostaza Ruby Streaks (contiene mostaza)
  • 10 ml de jugo de pato y 5 ml de zumo de naranja
  • Aceite de oliva, vinagre de Jerez y sal

Preparación sugerida

  1. Cocinar la pechuga con la piel bien dorada según el punto de la cocina; dejar reposar antes de cortar.
  2. Calentar la remolacha y equilibrar el jugo con naranja y unas gotas de vinagre.
  3. Disponer carne, raíz y gajos; salsear alrededor y colocar la Ruby Streaks cruda en el pase.

Otra posibilidad

Usar cerdo asado y manzana ácida en lugar de pato y naranja.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta16

Apionabo asado, lentejas, manzana y Ruby Streaks

Un entrante vegetal de lentejas y raíz tostada con una dosis medida de mostaza fresca.

Qué aporta el cultivo

La mostaza hace más vivo el conjunto terroso y la manzana. Sus hojas ligeras contrastan con la lenteja y aportan matices granates a la raíz pálida.

Al pase

Crear una base baja de lentejas; repartir las hojas junto al apionabo para integrarlas en el bocado.

Contiene mostaza, un alérgeno de declaración obligatoria.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 100 g de apionabo pelado
  • 80 g de lentejas verdes cocidas y escurridas
  • 25 g de manzana ácida
  • 3 g de mostaza Ruby Streaks (contiene mostaza)
  • 8 ml de aceite de oliva y 4 ml de vinagre de sidra
  • 3 g de semillas de calabaza tostadas, tomillo y sal

Preparación sugerida

  1. Asar el apionabo en piezas regulares con aceite y tomillo hasta que esté tierno y dorado.
  2. Aliñar las lentejas con aceite y vinagre; añadir manzana cortada al momento y ajustar de sal.
  3. Disponer la raíz sobre las lentejas; terminar con semillas y Ruby Streaks cruda en el pase.

Otra posibilidad

Cambiar el apionabo por calabaza asada, subiendo ligeramente la acidez del aliño.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Bacalao, caldo de miso y tatsoi. Propuesta de emplatado con Tatsoi.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta17

Bacalao, caldo de miso y tatsoi

Un plato de pescado y setas en caldo corto, con tatsoi como acabado suave y fresco.

Qué aporta el cultivo

Su sabor vegetal suave acompaña al pescado sin competir con el miso. Las pequeñas hojas verdes y tallos tiernos dan un contraste fresco al caldo.

Al pase

Dejar la parte superior del pescado fuera del líquido para que el tatsoi conserve estructura; no verter caldo sobre las hojas.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 120 g de bacalao fresco
  • 50 g de shiitake
  • 150 ml de caldo dashi o caldo de verduras
  • 8 g de miso blanco
  • 4 g de tatsoi
  • 1 g de jengibre, 5 ml de aceite y unas gotas de limón

Preparación sugerida

  1. Saltear el shiitake y preparar el caldo con jengibre; disolver el miso fuera del hervor.
  2. Cocinar el bacalao por separado hasta el punto requerido por la cocina; disponerlo con las setas en un cuenco.
  3. Verter el caldo alrededor del pescado, ajustar con limón y poner el tatsoi sobre el bacalao justo al servir.

Otra posibilidad

Usar merluza cocinada; ajustar el miso a la intensidad del caldo elegido.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta18

Dumplings de shiitake, sésamo y tatsoi

Dumplings vegetales con una salsa ligera y hojas suaves para aportar frescor entre bocados.

Qué aporta el cultivo

El tatsoi ofrece un bocado vegetal suave entre masa y setas. Sus hojas lisas y pequeñas añaden volumen sin otro sabor fuerte sobre soja y jengibre.

Al pase

Repartir hojas entre los dumplings, lejos de la salsa; servir el resto del aliño aparte.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 5 obleas de dumpling
  • 70 g de shiitake y 15 g de cebolleta
  • 2 g de jengibre y 5 ml de aceite
  • 5 ml de soja, 5 ml de vinagre de arroz y 2 ml de aceite de sésamo
  • 4 g de tatsoi y 2 g de sésamo tostado

Preparación sugerida

  1. Picar y saltear setas, cebolleta y jengibre; dejar enfriar el relleno antes de cerrar las obleas.
  2. Cocinar los dumplings al vapor hasta que masa y relleno estén hechos; mezclar soja, vinagre y sésamo para la salsa.
  3. Disponer los dumplings con poca salsa en la base y terminar con tatsoi crudo y sésamo en el pase.

Otra posibilidad

Añadir calabaza asada al relleno para una versión más dulce, ajustando el vinagre.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Remolacha, crema de cabra y hojas Firebird. Propuesta de emplatado con Acelga Firebird.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta19

Remolacha, crema de cabra y hojas Firebird

Un entrante de raíz asada y queso fresco con hojas tiernas de acelga roja, pensado para un emplatado de poco volumen.

Qué aporta el cultivo

La nota terrosa suave de la acelga prolonga el sabor de la remolacha. Su hoja tierna aporta volumen; el rojo oscuro contrasta especialmente con queso y nabo claros.

Al pase

Combinar hojas pequeñas con alguna más visible, sin formar una ensalada alta que tape los componentes.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 90 g de remolacha asada
  • 30 g de crema de queso fresco de cabra
  • 15 g de nabo encurtido de la casa
  • 4 g de almendra tostada
  • 5 g de hojas tiernas de acelga Firebird
  • 5 ml de aceite de oliva y unas gotas de vinagre de Jerez

Preparación sugerida

  1. Cortar la remolacha asada en piezas regulares y aliñarla con aceite y vinagre.
  2. Repartir la crema de cabra, el nabo escurrido y la remolacha, conservando separadas las texturas.
  3. En el pase, añadir la almendra y colocar las hojas Firebird ligeramente aliñadas entre las piezas.

Otra posibilidad

Utilizar remolacha amarilla para destacar aún más el rojo de Firebird.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta20

Cebada cremosa, calabaza y Firebird

Un principal vegetal de cereal y calabaza con hojas rojas añadidas después de la mantecatura.

Qué aporta el cultivo

Su sabor terroso acompaña al cereal y a la calabaza dulce. La hoja fresca contrasta con la cremosidad y el rojo profundo destaca sobre el naranja.

Al pase

Servir la cebada extendida y jugosa; poner pocas hojas sobre los dados para que no queden sumergidas.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 60 g de cebada perlada seca
  • 100 g de calabaza
  • 20 g de chalota y 250–350 ml de caldo de verduras, según absorción
  • 10 g de mantequilla y 10 g de queso curado rallado
  • 5 g de avellana tostada y 5 g de hojas tiernas Firebird
  • Aceite de oliva y sal

Preparación sugerida

  1. Asar la calabaza; triturar una parte con caldo y reservar dados para terminar.
  2. Pochar la chalota, añadir la cebada y cocer con caldo hasta que esté tierna; incorporar el puré y los dados de calabaza.
  3. Mantecar fuera del fuego, emplatar y añadir avellanas y Firebird cruda en el pase.

Otra posibilidad

Cambiar la cebada por arroz de risotto, adaptando caldo y cocción; mantener Firebird como acabado crudo.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Crema de patata y puerro con acelga Barby. Propuesta de emplatado con Acelga Barby.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta21

Crema de patata y puerro con acelga Barby

Una crema sedosa de puerro y patata destaca la hoja verde y los nervios rosados de Barby.

Qué aporta el cultivo

Su perfil suave y terroso prolonga el sabor vegetal sin introducir picor. Las hojas verdes con nervios rosados aportan un contraste reconocible sobre una crema clara.

Al pase

Agrupa las hojas en un lado del cuenco, con tallos cortos y tiernos. La cuchara debe recoger hoja, crema y avellana en el mismo bocado.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 80 g de patata pelada
  • 60 g de puerro limpio y 15 g de cebolla
  • 160 ml de caldo vegetal, ajustable según textura
  • 15 ml de nata y 5 g de mantequilla
  • 8 g de acelga Barby baby leaf
  • 5 g de avellana tostada picada
  • Aceite de oliva, limón, sal y pimienta blanca al gusto

Preparación sugerida

  1. Pocha la cebolla y el puerro con mantequilla; incorpora patata y caldo y cocina hasta que la patata esté tierna.
  2. Tritura con la nata, pasa por un colador fino y ajusta la densidad y el punto de limón.
  3. Sirve la crema, añade las hojas Barby al final y reparte la avellana. Mantén parte del nervio rosado visible en la superficie.

Otra posibilidad

Sustituye la patata por coliflor para cambiar la base; conserva Barby como acabado y vuelve a ajustar el aliño.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta22

Remolacha asada, queso de cabra y Barby

Remolacha y acelga tierna con queso de cabra, naranja y avellana.

Qué aporta el cultivo

Barby refuerza la dirección terrosa del plato y añade una textura de hoja tierna frente a la remolacha cocinada. Sus nervios rosados conectan visualmente los ingredientes.

Al pase

Coloca algunas hojas con el nervio hacia arriba y distribúyelas para que cada bocado incluya queso o remolacha; evita un manojo decorativo separado.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 90 g de remolacha asada, pelada
  • 35 g de queso de cabra fresco y 10 g de yogur natural
  • 12 g de acelga Barby baby leaf
  • 15 g de gajos de naranja sin membrana
  • 5 g de avellana tostada
  • 5 ml de aceite de oliva y vinagre de Jerez al gusto
  • Sal y pimienta negra al gusto

Preparación sugerida

  1. Corta la remolacha en piezas de bocado y aliña con aceite, unas gotas de vinagre y sal.
  2. Trabaja el queso con el yogur hasta conseguir una crema y emplátala junto a la remolacha y la naranja.
  3. Aliña Barby con suavidad justo al pase, coloca las hojas entre los demás componentes y termina con avellana.

Otra posibilidad

Usa remolacha amarilla para aumentar el contraste con los nervios rosas; sustituye la naranja por una vinagreta de limón.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Merluza, crema de apionabo y Garnet Red. Propuesta de emplatado con Amaranto Garnet Red.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta23

Merluza, crema de apionabo y Garnet Red

Merluza dorada, puré claro y manzana verde con un acento de microamaranto rojo.

Qué aporta el cultivo

El rojo intenso destaca sobre pescado y puré claros. Su matiz delicadamente terroso acompaña al apionabo; la manzana aporta el contraste ácido de la composición.

Al pase

Forma dos pequeños grupos de microbrotes en contacto con el puré, sin cubrir la piel. Ajusta el número de puntas después de probar un bocado completo.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 150 g de lomo de merluza con piel
  • 80 g de apionabo pelado
  • 25 ml de leche y caldo vegetal según necesidad
  • 10 g de mantequilla
  • 15 g de manzana verde en bastones finos
  • 1,5 g de microbrotes Garnet Red
  • Aceite de oliva, limón y sal al gusto

Preparación sugerida

  1. Cocina el apionabo con leche y un poco de caldo hasta que esté tierno; tritura con parte de la mantequilla y ajusta con limón.
  2. Marca la merluza por la piel y termina la cocción hasta que el pescado esté completamente cocinado. Prepara los bastones de manzana.
  3. Emplata el puré y la merluza, añade la manzana y coloca Garnet Red al final, junto a la zona que se recogerá con el pescado.

Otra posibilidad

Usa bacalao fresco o sustituye el apionabo por coliflor; mantiene la misma función visual del microbrote, pero requiere volver a equilibrar el limón.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta24

Pera asada, chocolate blanco y Garnet Red

Pera asada y crema de chocolate blanco con avellana y unas puntas de amaranto.

Qué aporta el cultivo

El rojo intenso da un punto de contraste sobre pera y crema pálidas. Su perfil suave y terroso propone una transición hacia la avellana; prueba su proporción con la dulzura del postre.

Al pase

Sitúa las puntas en un único bocado con pera y crema. Mantén visible la superficie dorada de la fruta y usa el microbrote como acento preciso.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 90 g de pera pelada y sin corazón
  • 20 g de chocolate blanco
  • 30 ml de nata
  • 5 g de mantequilla
  • 8 g de avellana tostada picada
  • 1 g de microbrotes Garnet Red
  • Limón, vainilla y una pizca de sal al gusto

Preparación sugerida

  1. Asa la pera con mantequilla y vainilla hasta que esté tierna y ligeramente dorada; equilibra su dulzor con unas gotas de limón.
  2. Vierte la nata caliente sobre el chocolate, emulsiona y deja que la crema tome la consistencia adecuada para emplatar.
  3. Dispón pera, crema y avellana. Añade unas pocas puntas de Garnet Red al final, cuando puedan conservar su forma.

Otra posibilidad

Prueba manzana asada o una crema de yogur en lugar de chocolate; revisa la intensidad del amaranto con la nueva acidez.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Berenjena asada, tahini y amaranto rojo. Propuesta de emplatado con Amaranto rojo baby leaf.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta25

Berenjena asada, tahini y amaranto rojo

Berenjena tostada y crema de sésamo con hojas verdaderas de amaranto rojo baby leaf.

Qué aporta el cultivo

La hoja roja introduce una textura tierna que se distingue de la berenjena y un matiz vegetal suave. Su tamaño permite repartir color y sabor en varios bocados.

Al pase

Apoyar hojas tiernas enteras entre las piezas de berenjena y sobre la crema. Recortar los tallos para recoger hoja y vegetal en el mismo bocado.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 150 g de berenjena
  • 15 g de tahini
  • 15 g de yogur natural o yogur vegetal sin azúcar
  • 8 g de amaranto rojo baby leaf
  • 5 g de sésamo tostado
  • 8 ml de aceite de oliva
  • Limón, ajo y sal al gusto

Preparación sugerida

  1. Asa la berenjena con aceite y sal hasta que la pulpa esté blanda y la superficie tenga color; córtala en piezas cómodas para el bocado.
  2. Mezcla tahini, yogur, limón y una pequeña cantidad de ajo; aligera con agua si hace falta.
  3. Emplata crema y berenjena; cuando deje de desprender calor intenso, incorpora las hojas baby leaf enteras y termina con sésamo.

Otra posibilidad

Cambia la berenjena por calabaza asada; conserva limón en el aliño para equilibrar el dulzor del nuevo vegetal.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta26

Tomate, melocotón y stracciatella con amaranto rojo

Ensalada de tomate, fruta marcada y queso cremoso con hojas rojas repartidas en el plato.

Qué aporta el cultivo

El amaranto aporta un matiz suave y terroso frente a la fruta dulce y el queso. Las hojas desarrolladas dan una presencia de ensalada y separan visualmente los componentes claros y cálidos.

Al pase

Alterna hojas rojas con fruta y queso en lugar de amontonarlas encima. Ajusta el tamaño de las hojas al formato de tenedor.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 60 g de tomate cherry asado o confitado
  • 60 g de melocotón sin hueso en gajos
  • 45 g de stracciatella de queso
  • 12 g de amaranto rojo baby leaf
  • 15 g de pan tostado en piezas pequeñas
  • 8 ml de aceite de oliva y limón al gusto
  • Sal y pimienta negra al gusto

Preparación sugerida

  1. Marca los gajos de melocotón con un poco de aceite, conservando su forma; prepara el tomate y el pan tostado.
  2. Aliña el tomate y el melocotón con limón, aceite y sal y dispón la stracciatella entre ellos.
  3. Añade las hojas rojas enteras y ligeramente aliñadas justo al pase. Reparte el pan tostado sin ocultar las hojas.

Otra posibilidad

Usa nectarina o tomate fresco en temporada; revisa el limón según el dulzor y la acidez de la fruta.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Puerro asado, crema de patata y haba Albina. Propuesta de emplatado con Haba Albina baby.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta27

Puerro asado, crema de patata y haba Albina

Puerro asado sobre crema de patata, con brotes de haba salteados brevemente en mantequilla y limón.

Qué aporta el cultivo

Los tallos con cuerpo contrastan con la patata y el puerro suaves. El perfil cremoso y terroso del haba encaja con los alliums; el limón equilibra el conjunto.

Al pase

Usa puntas tiernas de tallo corto y coloca hoja y tallo donde se recojan con el puerro. Mantén la identificación y el aviso del haba al servir o mezclar hojas.

Contiene haba. Las personas con déficit de G6PD (favismo) deben evitarla.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 100 g de puerro limpio, parte blanca
  • 80 g de patata pelada
  • 20 ml de leche y caldo vegetal según necesidad
  • 10 g de mantequilla
  • 10 g de brotes baby de haba Albina
  • 5 ml de aceite de oliva
  • 5 g de miga de pan tostada
  • Limón, sal y pimienta al gusto

Preparación sugerida

  1. Asa el puerro con aceite hasta que esté tierno y marca la superficie para conseguir un borde dorado.
  2. Pasar la patata cocida por un pasapurés y ligar con leche caliente y parte de la mantequilla. Ajustar la textura para que sostenga el puerro.
  3. Saltea brevemente los brotes tiernos con la mantequilla restante y unas gotas de limón; colócalos al final junto al puerro sobre la crema. Terminar con la miga tostada.

Otra posibilidad

Cambia el puerro por cebolleta asada; prueba una crema de coliflor para otra base de servicio.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta28

Risotto de setas con brotes de haba Albina

Arroz cremoso con setas doradas y brotes de haba baby salteados al final.

Qué aporta el cultivo

El perfil terroso del haba sigue la dirección de las setas; sus tallos firmes dan contraste al arroz cremoso. La hoja verde añade volumen comestible en una porción medida.

Al pase

Extiende el risotto en un plato amplio y reparte los brotes en dos zonas, con tallos cortos. Conserva el aviso del haba asociado al plato.

Contiene haba. Las personas con déficit de G6PD (favismo) deben evitarla.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 60 g de arroz para risotto
  • 70 g de setas limpias y 15 g de chalota
  • 250 ml de caldo vegetal caliente, más si se necesita
  • 15 ml de vino blanco
  • 10 g de mantequilla y 12 g de queso curado rallado
  • 10 g de brotes baby de haba Albina
  • Aceite de oliva, limón, sal y pimienta al gusto

Preparación sugerida

  1. Dora las setas; reserva unas piezas para emplatar y pocha la chalota. Añade el arroz, tuéstalo ligeramente y reduce el vino.
  2. Incorpora el caldo por tandas hasta la cocción deseada. Retira del fuego y manteca con parte de la mantequilla y el queso.
  3. Saltea brevemente los brotes tiernos con la mantequilla restante. Añádelos al risotto ya emplatado con las setas reservadas y un punto de limón.

Otra posibilidad

Sustituye las setas por alcachofa salteada; reajusta el limón y usa un caldo que no oculte el sabor de los brotes.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Vieiras, puré de guisante y brotes Alderman. Propuesta de emplatado con Guisante Alderman.
Ilustración generada de una propuesta de emplatado.
Idea de receta29

Vieiras, puré de guisante y brotes Alderman

Vieiras doradas y puré de guisante con brotes frescos para añadir dulzor y textura crujiente.

Qué aporta el cultivo

El dulzor del guisante prolonga el sabor del puré y acompaña a la vieira. Los tallos crujientes y zarcillos ligeros aportan otra textura y volumen verde.

Al pase

Deja visible la cara dorada de la vieira y sitúa los brotes a su lado, tocando el puré. Recorta tallos largos para que el grupo se pueda recoger de una vez.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 3 vieiras limpias
  • 70 g de guisantes desgranados
  • 10 g de chalota
  • 20 ml de caldo vegetal, ajustable para el puré
  • 10 g de mantequilla
  • 8 g de brotes de guisante Alderman
  • Aceite de oliva, limón, sal y pimienta al gusto

Preparación sugerida

  1. Pocha la chalota, cocina los guisantes con un poco de caldo y tritura hasta lograr un puré liso.
  2. Dora las vieiras por ambas caras y termina su cocción; añade mantequilla y unas gotas de limón para napar.
  3. Emplata una pequeña cantidad de puré con las vieiras y añade los brotes Alderman al final, en grupos sueltos que acompañen cada bocado.

Otra posibilidad

Usa pescado blanco a la plancha con el mismo puré y acabado; ajusta la porción de brotes al tamaño del lomo.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

Idea de receta30

Pappardelle de limón, espárragos y brotes Alderman

Pasta y verduras verdes con una emulsión de limón y brotes de guisante al pase.

Qué aporta el cultivo

El guisante fresco de los brotes enlaza con las verduras; su crujiente contrasta con pasta y salsa. Los zarcillos dan altura ligera con una función comestible.

Al pase

Usa tallos recortados y reparte los brotes entre varias vueltas de pasta para que el tenedor los recoja junto a la salsa.

Ingredientes y preparación

Base orientativa para 1 ración; ajustar en cata.

Ingredientes orientativos

  • 70 g de pappardelle secos
  • 60 g de espárragos limpios
  • 30 g de guisantes desgranados
  • 12 g de brotes de guisante Alderman
  • 10 g de queso curado rallado
  • 8 g de mantequilla o 8 ml de aceite de oliva
  • Agua de cocción de pasta, ralladura y zumo de limón, sal y pimienta al gusto

Preparación sugerida

  1. Cocina la pasta al dente y reserva agua de cocción; cuece brevemente guisantes y espárragos cortados.
  2. Emulsiona mantequilla o aceite con agua de cocción, limón y queso. Liga la pasta y las verduras, ajustando la salsa para que cubra las cintas.
  3. Emplata y reparte los brotes Alderman al final. Mezcla una parte con las cintas y deja unas puntas visibles sin formar una maraña de tallos.

Otra posibilidad

Cambia el espárrago por calabacín salteado. Conserva una salsa ligera y reajusta el limón para que el guisante siga perceptible.

Referencias de la idea

Composición original de MicroVerdes, inspirada en estas referencias. No implica que sus autores hayan utilizado nuestro cultivo.

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